czy od

zawsze mozna zapytac i liczyc na uczciwosc sprzedawcy ;-) albo pogadaj z chlopakami z BF czy maja Flexa,tam suple z us sciagaja, mozna od nich kupic Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-16 17:10:08

zacznij od propa 100 mg co 2 dni jak skończysz propa wchodzi mix w dniu kiedy wypadała by kolejna inj propka i bijesz mixa co 5 dni hcg podawaj co ok 5 tyg 5000 jm podzielone na 2 razy co 3 dni z winkiem zobaczysz czy będzie sens je dokładać jak dla mnie będzie szlo wszystko dobrze zakładam że mixa masz 250mg/ml bo nic nie napisałeś dokładniej [...]

Zeby nie zakładać osobnego tematu zapytam tutaj jeszcze, w offie od clenu planuje wrzucic yohimbine + koffeine, czytałem ze joha nie specjalnie wspolpracuje z weglowodanami, ale jak sytuacja ma sie np po posilku bialko-tluszcz ? tez trzeba czekac kilka h po posilku czy mozna ja zapodac w jakims okresie blizej posilku ?

zgadzam się z Tobą ANDYPAKO. Najpierw (po przebudzeniu) jem kreatyne a potem A6W, później 1 śniadanie po 30 min od spożycia kreatyny. Wydaje mi sie że tak jest dobrze bo nie było by sensu najpierw ćwiczyć a później zjeść kreatynę i czekać 30 minut żeby zjeść śniadanie. Czy nie?

[...] to określić jako codzienne ćwiczenie i: 1. porządna rozgrzewka + trochę rozciągnia 2. na brzuch -> brzuszki, plank 1min, brzuszki z nogami w górze, brzuszki z nogami bokiem czyli na mięśnie skośne, przyciąganie nóg w zwisie, wieele innych nie wiem czy ma to duże znaczenie 2. na nogi -> mostki z uniesioną jedna nogą, wykroki ze sztanga, przysiady [...]

Ja bym bazował na kreatynach w różnych postaciach , mono czy stackach, oraz dobrych białkach od czasami, do czasu bcaa lub jakiś dobry spalacz jak celem będzie redukcja.

[...] troche masła do kanapki ww dodaj więcej po treningu lub do śniadania z gainerem daj sobie spokój 2. cukru raczej bym unikał 3. nikt Ci nie zabroni jak wpłynie na dietę zobaczysz 4. lepiej jak będziesz tzrymał się podanej wartości będzie miało może cię zalać jak obniżysz na korzyść ww 5. żąrt?? 6. jogurty naturalne ser od czasu do czasu teraz [...]

Aa i jeszcze jedno wspomniałem o kreatynie brałem monohydrat, przez 3 miesiące, chce teraz stsować CM3 jabłczan kreatyny, muszę odczekać od ostatniego cyklu czy nie jest to konieczne ? Zmieniony przez - zimnenogi w dniu 2015-06-20 13:30:05 Zmieniony przez - zimnenogi w dniu 2015-06-20 13:30:41

[...] ryż itd) Zyskujesz pełną dowolność proporcji i dopasowania ilości makro pod siebie i swoją dietę. Tak, przerwe między kreatynami wypadałoby zrobić, chyba że stosujesz stałą suplementację kreatyną ps. to czy nabierzesz masy zależy od Twojej diety - odpowiedniego rozkładu BWT i nadwyżki kcal Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-20 13:32:06

Biorąc pod uwagę jak szybko pro-sd zaczyna działać, a podobno już przy końcu pierwszego tygodnia nie czekałbym na efekty podbicia prolaktyny tylko przez cały czas podjadał 0,5tab cabasera e7d. Ja tak robię do 600mg npp i działa jak trzeba. Nie wiem czy nie wypadałoby podbić testo po mdrolu bo może być zastój chyba biorąc pod uwagę specyfikę tego [...]

Jest widoczny na poziomie L5-S1 Chciałbym się dowiedzieć czy w przyszłości będę mógł robić jeszcze ciężkie (na dużym obciążeniu) martwe ciągi i przysiady? Zależne od większej ilości czynników, terapii, jej efektywności, postępu schorzenia itp. , na dzień dzisiejszy potrzebna jest prawidłowo prowadzona terapia

Jak wyżej. Suplementy na początku nie są niezbędne. Warto wykorzystać w pełni swój naturalny potencjał i dopiero po nie sięgać. Za to witaminy czy magnez można suplementować niezależnie od treningów.

[...] dzieki, ale jak wyglada sprawa z obciazeniem? W tym pliku nie ma nic na ten temat. Np. teraz robie rozpietki 5kg sztangielkami, wychodzi tyle powtorzen ze predzej krew zaczyna z rak odplywac i napieprzaja kosci srodrecza (wlasnie - czy to czasem nie wina zbyt waskiego uchwytu sztangielek?), niz zmecza sie miesnie klatki. Pompki sa dlatego [...]

Chudy90 Pomijam aspekt metody / miejsca i formy treningu , by osiągnąć taką sylwetkę jak pokazujesz i tak niski poziom tkanki tłuszczowej - łączy się z następującymi sprawami . 1. wzorowa dieta 2. wzorowa regeneracja 3. wysoki poziom wytrenowania 4. suplementacja oraz wspomaganie się środkami farmakologicznymi . "Znam wiele osób ćwiczących od [...]

Starbuck-jeśli piszesz o tym że zawodnicy z naszych kat na MS od 4 czy 5 miejsca byli słabi to obejrzyj zdięcia kat Bogdana Szczotki na MS które wygrał.Na zdięciach widać tylko Bogdana i jego dobrą formę reszta to tło.Obejrzyj sobie również zdięcia z ostatnich ME ifbb

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

a moglo chodzic tez o gazy paralizujace? a jesli gaz np lzawiacy zostanie rozpylony w pomieszczeniu (w sklepie) to moze on podzialac na inne osoby ? n czy moze to zalezy od rodzaju gazou?

Heh ... cwicze sztanga 42 kg, a ostatnie 2-3 serie robie 38kg, bo juz nie mam tyle siły :P a tak przy okazjii to mam pytanie czym roznii sie wyciskanie tych hantelek? Tylko ze mam kolejny problem, bo mam wlasna laweczke w domu i troche ciezarkow, ale są to : gryf wazacy 15kg, obiazniki 2x10kg, 2x20kg, i dwa zaciski po 1kg :P i wlasnie nie mam jak [...]

[...] tymi toksynami, oko delikatne to puchnie od chemii. Zastanawiałem się bo nie widziałem u nikogo podobnych objawów a nie tylko mnie pot do oczu napłynął:P. Może jakaś alergia czy coś w tym stylu... Z oczami nie miałem nigdy problemów, przemęczone mam jedynie gdyż pracuję przy kompie non stop. Jeśli chodzi o porę ćwiczeń to jest to wieczór. A to ma [...]

Czy moglby Pan powiedziec cos na temat dawkowania podczas redukcji ?? Przy polaczeniu BCAA+NALG+tauryna i najlepiej w zaleznosci od pory dnia/treinngu (silka+aero / aero / aero naczczo).